マンゴーとウコンのサンシャインスムージー

材料

  • アーモンドミルク1カップ
  • 熟したバナナ(大)1本
  • オレンジ(大)1個、皮を剥く
  • 生ウコン1.2cm、皮を剥く
  • 1口サイズの冷凍マンゴー、大盛り1カップ
  • ヘンプハーツ(麻の実)、大さじ3

作り方

すべての材料をミキサーに入れ、滑らかなクリーム状になるまでパルス機能で混ぜます。ドロッとしている場合は、ミルクを足してください。