マンゴーとウコンのサンシャインスムージー

材料

• アーモンドミルク1カップ
• 熟したバナナ（大）1本
• オレンジ（大）1個、皮を剥く
• 生ウコン1.2cm、皮を剥く
• 1口サイズの冷凍マンゴー、大盛り1カップ
• ヘンプハーツ（麻の実）、大さじ3

作り方

すべての材料をミキサーに入れ、滑らかなクリーム状になるまでパルス機能で混ぜます。ドロッとしている場合は、ミルクを足してください。