材料
ヘンプミルク
- 冷水3カップ
- ヘンプハーツ（麻の実）1カップ
バニラヘンプミルク
- 冷水3カップ
- ヘンプハーツ（麻の実）1カップ
- デーツ（ナツメヤシ）4～6個（またはメープルシロップや蜂蜜などのその他の天然甘味料）を入れて好みの甘さにしてください
- 小さじ1バニラエッセンス
チョコレートヘンプミルク
- 冷水3カップ
- ヘンプハーツ（麻の実）1カップ
- デーツ（ナツメヤシ）4～6個（またはメープルシロップや蜂蜜などのその他の天然甘味料）を入れて好みの甘さにしてください
- ココアまたはカカオパウダー、大さじ2
ストロベリーヘンプミルク
- 冷水3カップ
- ヘンプハーツ（麻の実）1カップ
- デーツ（ナツメヤシ）4～6個（またはメープルシロップや蜂蜜などのその他の天然甘味料）を入れて好みの甘さにしてください
- 新鮮なイチゴ2カップ
作り方
すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜます。よりなめらかなヘンプミルクにしたい場合は、ナッツミルクバッグや目の細かい濾し器、チーズクロスなどを使ってミルクを濾してください。ガラスの瓶や密閉容器に入れると、冷蔵庫で3～4日保存できます。